36歳男性 会社員の方からの質問
最近、腰の痛みが気になり、とても困っています。
歩く時や立ち上がる時に特に辛さを感じており、この痛みを和らげる方法を知りたいです。
腰に効果的なストレッチの方法を教えていただけますか？
回答
腰が痛いの辛いですよね。
効果的なストレッチを知りたいのもよくわかります。
ただ、腰の痛みの原因がわからなければ
闇雲にストレッチをすると余計に痛めてしまう
可能性があります。
実際どこの筋肉を痛めているのか、
骨格に原因があるのか、
治療をしてもらう際によく聞いて
どのようなストレッチ、運動をすればいいのか
尋ねてみてください。
これを答えれない病院、治療院は変えたほうがいいです。
少しでも早く痛みが楽になることをお祈りしております。
